2019年度のゼミ論文の内容に関する論文で、少数参加者での事例ながら、毎回の食事前の呼吸瞑想による心理的効果を報告しています。

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjm/7/1/7_71_2/_article/-char/ja

宮田 裕光・赤塚 咲希 (2022). 食事前の呼吸瞑想が食行動とマインドフルネスにおよぼす効果. マインドフルネス研究, 7(1), 17-22.