プロフィール・研究紹介

　関心を持っている方向はマインドフルネスとアロマセラピーです。

　マインドフルネスは仏教の伝統から来ており、現在に焦点を当て、受け入れ、非評価的な態度を強調しています。それは個人の集中力と気づきの能力をトレーニングし、ストレス、不安、抑うつを減らし、心理的健康と生活の質を向上させることを目指しています。一方、アロマセラピーは古くからの治療法であり、近年では科学界でも注目されています。アロマ物質の吸入を通じて、アロマセラピーは感情、認知、生理機能に影響を与え、不安を緩和し、睡眠を改善し、心理状態を向上させるのに役立つと考えられています。私は大学時代に漢方医学を学んでおり、アロマセラピーは漢方医学の領域で独自の理論と応用方法を持っており、研究したいアロマセラピーは中医学を基盤としています。

　近年、いくつかの研究がマインドフルネスとアロマセラピーを心理健康の分野で組み合わせた応用を探っています。この組み合わせにより、マインドフルネスによって導かれるアロマセラピーが、個々の感情や身心状態に与える影響を強化し、より包括的な心理健康効果を実現することができます。例えば、マインドフルネスの練習と組み合わされたアロマセラピーは、個人が精油の効果をより深く体験し、現在の感覚体験に対する気づきを高め、マインドフルネスの実践効果を強化するのに役立ちます。また、アロマセラピーの香りはマインドフルネスの錨点として機能し、個人がより簡単にマインドフルネスの状態に入り、集中力と内なる平穏感を高めるのに役立ちます。

　マインドフルネスとアロマセラピーの組み合わせた応用はまだ研究の初期段階にありますが、すでにいくつかの積極的な成果が得られています。将来の研究では、このような組み合わせた応用のメカニズムや効果をさらに探求し、臨床実践においてより多くの理論的および実践的な支援を提供し、個々の心理健康ニーズによりよく対応することができるようにすることが重要です。